很多人都经历过，腹痛腹泻冷汗淋漓，又内心崩坏的时刻。

　　尤其是开车上高速之后，刚来感觉，发现下一个服务区还有30公里!感觉车一震，都能把人生震出来了。

　　网上有句说法是“闹肚子的时候不要相信任何一个屁”，说的就是你以为自己放的只是一个屁，结果放屁的时候大便也跟着出来了，这指的就是腹泻的情况。

　　其实腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”。

　　腹泻的标准

　　1、排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加。

　　2、每日排便量超过200g。

　　3、含未消化食物或脓血、黏液。

　　除了特殊情况以外，在日常生活中，如果遇上开会、逛超市，这时候不慎中招，绝对可以令人绝望到怀疑人生。

　　腹泻的原因

　　本来正常的肠胃，为什么会突然腹泻呢，在这里为大家找了以下几点因素：

　　1、细菌感染

　　细菌感染会导致人们经常拉肚子，这是人们经常拉肚子的一个非常重要的原因，这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等，它们大多数情况下，都会存在于不干净的食品，或者被污染的水源中。

　　2、外部刺激

　　如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激，自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会出现拉肚子的情况。

　　3、食物过敏

　　如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。

　　4、不良的饮食习惯

　　如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。

　　经常腹泻的危害

　　如果经常拉肚子，是会让人感到非常不适的，对日常的工作和学习都会造成影响。

　　1、机体消化吸收的障碍

　　腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至发生营养不良现象。

　　2、降低身体抵抗力

　　腹泻引起的营养不良、贫血等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱。

　　3、体内电解质絮乱

　　腹泻有时会排出大量水分，当水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%则很难代偿，从而发生一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。

　　4、容易造成维生素缺乏

　　经常性发生腹泻的现象，会使人容易出现皮肤干燥、暗黄无光泽感，头发也会容易出现枯燥、落发等情况，这些都是身体缺乏维生素的表现。