一吃完饭就想大便，有多种可能性，首先，可能和你的胃黏膜的发射有强度比较强有关。

　　饭吃入肚子里，食物会对胃黏膜造成一种刺激，这种刺激会使人体释放出一种物质，促进肠道的蠕动。

　　这个过程是一种正常的胃黏膜的反射活动。

　　每个人胃黏膜的敏感性不同， 有些人胃部的黏膜比较敏感，反射的强度比较强，这样释放出的物质就会比较多，肠道蠕动的就会比较快，一吃完饭就会想要排便。

　　这是正常的，并不是身体出现问题造成的，不用担心。

　　其次，可能是你无意中吃了让自己过敏的食物， 食物不耐受造成的。

　　每个人体质不同，对某种食物的接受程度也不同，就比如牛奶，有些人对乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子，有些人对脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子。

　　每个人都有自己不耐受的食物，你可能对某种食物不耐受，但你并不知道，你还经常吃，一吃就会刺激到肠胃，忍不住想排便。

　　应该如何调节胃肠道?

　　1、首先从饮食生活方式上调整进食的速度不要过快，注意禁食的食物种类也不要过多;

　　特别是可以少吃一些油腻肥油的食物，这些就会出现吃完饭以后就可以上厕所的症状。

　　2、进食的食物不要太过油腻，避免吃辛辣刺激，生冷硬不好消化的食物，在这些刺激因素下就可以刺激肠道异常的分泌，从而诱发排便。

　　3、注意保暖，不要着凉伤风着凉，肠道消化吸收不好的时候也会出现这些症状;

　　另外就是进食的速度比较的慢，减少这些气体进入腹部，减少这种腹胀的症状。

　　4、药物治疗可以用一点促进胃肠蠕动消化的药物，比如说莫沙必利这些都可以改善身体胃肠道的症状;

　　必要的时候可以用点乳酸菌的药物调整一下肠道的细菌，菌群失调紊乱的时候就会出现这种症状。

　　当然还是建议各位可以清淡的饮食，因为有相关的研究显示，进食脂肪之后，更容易诱发结肠运动，少吃高脂肪性食物;

　　同时，不要暴饮暴食，每餐只吃七成饱，避免生冷刺激性的食物。

　　保持好自己的心情，不要紧张、焦虑，如果是有焦虑症，建议去相关科室接受治疗，口服抗焦虑或者是抑郁类的药物。