最近，爱美的李小姐突然出现了便秘的症状。面对突如其来的便秘，李小姐十分烦恼，恨不得马上大便通畅。李小姐自我判断，自己的便秘是上火引起，便服用降火药想降火，不想第二天却出现了严重的腹泻。

　　偶发性便秘不一定是上火

　　医生指出，像李小姐这样的情况，在生活中还真不少。原本排便正常的人在忽然出现便秘时，往往都会自我判断是上火所致，觉得自己的便秘只是一时的，只要用泻药或清火药就会恢复如常，但这种做法并不正确。这是因为真正引起便秘的原因，可能并非是简单的上火。

　　首先，在偶发性便秘的人群里，只有很少一部分是因为上火所致，其他的大部分都是其他原因导致的。比如：饮食结构不合理、近期服用了不利于肠道蠕动的药物以及精神因素等原因。

　　其次，清火药都是些苦寒类药物，对人的脾胃有一定的伤害，而泻药则更不可取。

　　如何判断自己是因上火导致便秘?

　　医生指出，可以观察自己的口腔内情况，如果出现了口干、舌烂、舌红苔黄的状况，那便是上火所致，这时才可以服用清火药来改善排便。

　　治便秘需针对病因做调理

　　治便秘正确的方法，应是患者根据具体的病因进行调理。

　　1、饮食结构不合理，是常见的引发偶发性便秘的原因。例如：整天大鱼大肉，却忽略了水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，由此导致肠胃蠕动过慢引发便秘。

　　对于这类患者，应有意识地调整自己的饮食结构，多喝水、多吃水果蔬菜，还可以喝些益生菌保健品，补充体内的双歧杆菌，以促进肠道蠕动。

　　2、药物因素，也是引起的偶发性便秘的重要原因。

　　临床上很多药物都有抑制平滑肌蠕动的副作用。如患者在服用镇痛类药物、抗抑郁类药物后都会因药物诱发便秘。这类患者如便秘症状严重，可让医生调整治疗方法。

　　3、精神因素，也是导致偶发性便秘的重要原因。

　　人的情绪对于脏器的活动有很大的影响，悲伤、紧张、抑郁的情绪都会导致胃肠道的异常引发便秘。因此，平时我们应保持良好的心态。

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