相信菊友们一定听过“便检”，但是你知道通过分析便便怎么了解肠道健康吗?

　　虽然研究粪便是有点“重口”，但是它却是反应我们肠胃健康的重要信息来源。学会观察自己的便便，你甚至能及时发现自己肠道问题的一些征兆。

　　今天的重庆东大肛肠医院就将分析粪便的入门级教程分享给每一个人!

　　1、掌握肠道的蠕动频率(排便次数)

　　正常的人体消化系统每天能够消化、清除肠道垃圾1至3次。

　　我们人体理想的排便次数是每天1次。当然，有些菊友每天排便2-3次，且没有任何的身体不适，那也是很正常的。如果每周饭量很正常，但是排便少于4次那么你就要警惕便秘的问题。

　　2、分析大便的颜色

　　正常的便便颜色介于浅棕色到棕色之间。如果你哪天发现自己的便便颜色一直很深，甚至是黑色、柏油色，那就一定要引起重视了，警惕会有消化道、肠道出血的问题。

　　如果粪便出现了灰色、绿色、红色，则都可能是便便给你透露的健康信号。

　　另外，便便的颜色通常还取决于我们饮食。比如，如果你前一天吃了红心火龙果，那么第二天便便就可能暂时的呈现红色;如果前一天吃了不少的奥利奥，那么第二天便便呈现黑色也就很正常;但是，如果你并没有吃什么奇奇怪怪的食物，便便却持续的颜色不正常，那就赶快到重庆东大来吧，让我们帮您瞧瞧，至少能安心一些!

　　3、观察便便的形状

　　健康的便便，质地较软，形状是类似香蕉的条形状。

　　如果你发现自己的大便稀薄，或者有形却很细或者很粗，那么也不排除排泄通道有阻碍物的可能，也要引起重视。

　　健康的大便直径较小，排便时不会引起任何疼痛或不适。如果在排便的时候老是感觉菊花不适，那么也一定要及时咨询医生的建议。

　　4、分析大便的长度

　　如果大便又短又粗，或者呈小石子状，那么有可能是肝脏或胆囊的问题，也可能是消化道中缺乏消化酶。

　　5、分析大便的稠度

　　正常的便便是成形的条状的。便便如果太稀那表明我们的消化道里可能有细菌或者病毒，大便如果太硬的话表示可能有便秘的症状。

　　6、分析大便的气味

　　便便的味道自然令人不快，但如果是强烈的“臭”味则表明消化道排毒异常，可能是饮食问题，也有可能是肠道存在细菌感染的问题。

　　大便味道“重”通常会伴随着“腹泻”和“便秘”的症状。如果持续了好几天，那就一定要及时用药，否则时间一长引发各类复杂肛肠性疾病，到时候悔则晚矣!

　　最后，希望重庆东大肛肠医院的这篇便便初级入门教程能够给菊友们一些初步的了解。出现大便异常的时候不会迷茫，也不要将食物引发的便便颜色异常误以为是肠道疾病而徒增烦恼!