随着年龄增长，许多退休族都会遇到”只进不出"的困扰一- 便秘，虽然看似小毛病，可堵起来不仅闹心，还伤身。常常在马桶上一坐就坐到双腿麻木，满头大汗，却常常”颗粒无收"。统计显示，我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多，其中女性多于男性，非常影响日常生活，该怎么办才好呢?

　　你是"真”便秘吗?

　　便秘是指排便频率减少, -周内大便次数少于3次，或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感。如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2~ 3天才大便1次，且大便性状正常，不伴有排便困难和排便不尽感，这种情况不应认为是便秘。

　　除了大便形状，正常的便便还应符合以下几个标准：

　　●便便的频率为每周3～21次：无论是一天3次还是一周3次的便便，都是在正常范围内，无需担心。

　　●正常便便的颜色为棕黄色或者金黄色的：如果便便变白了(白陶土样便)，或者变黑了(柏油样便)，变红了(血便)，就要去医院了。当然，一些食物吃多了也可能影响大便颜色，可咨询医生鉴别。

　　●便便味道不会太重：如果便便恶臭难当，需警惕。如果便便很干，臭不可闻，而且颜色较深，可能是长期便秘。

　　下列七种便秘，要及时就医：

　　①以前从来不便秘，最近开始便秘。

　　②以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。

　　③排出的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。

　　④总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

　　⑤伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

　　⑥便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。

　　⑦近期明显消瘦，要直是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状，如脸色苍白、头屋、眼花，这时要到医院化验血红蛋白。

　　温馨提醒：便秘虽然小，但是遇到上诉几种情况一定要及时去正规医院进行检查治疗，以免贻误，如有其他想要了解的情况可直接点击在线咨询，我们将竭诚为您服务!